Особенности жизни Йогов-Аштангистов

Ну, какие могут быть различия в образе жизни Йогов и не занимающихся людей, скажите вы. Ан нет, не так все просто. Если вы попробовали Аштанга Практику, выползли из зала и вам понравилось, то можно вас поздравить, большая вероятность, что Йога займет прочное место в вашей жизни. 

Постепенно, видя положительные результаты регулярных занятий, мы начинаем все серьезнее относиться к утренней практике Асан (поз). Традиционно Йогой лучше заниматься рано утром. Например, в Майсоре (Индия), моя Практика начиналась в 3:40 утра ( в 4 по часам в KPJAYI), а это означало, что часа в три нужно выходить из дома чтобы пораньше быть рядом с Йога Институтом и не толкаться в огромной очереди. Аштанга Йога достаточно сложная динамическая Практика, лучше выползать с постели часа за 2 минимум, чтобы тело успело проснуться и вы успели напиться теплой воды, принять горячий душ, собраться, кому-то помедитировать или сделать дыхательные упражнения и тд.
Поговорим только о физической стороне занятий Йогой рано утром. Желудок и кишечник должны быть пустые, а это значит мы не едим до Практики, но желательно приучить свой организм к регулярным утренним походом в туалет. Более того, Аштагнисты либо вообще не ужинают, либо ужинают днем (а это и ужином-то считать нельзя :) ), либо только пьют чаи и соки по вечерам. А все для того, чтобы с утра тело было легким и не страдалось в прыжках и полетах :). Далее, если тебе нужно проснуться рано и не засыпать на Йога коврике, то и отправляться баиньки следует пораньше. А это значит ты приходишь домой не позднее 20:00, дабы приготовить себя к спокойному сну. Качественная Практика 6 раз в неделю исключает поползновения по барам, дискотекам, вечерним увесилительным заведениям. Также хочется отметить, что Йоги едят мало и преимущественно натуральные продукты. Чуть позже напишу очень подробно о Йоговском питании, если кому интересно. Цель, опять же чистота организма, легкость тела, гибкость и подвижность суставов. У практикующих нового поколения возникает множество тем для дискуссий, например, анатомические особенности различных тел и влияние этого на асаны или возможность тренировки отдельных мышц после основного занятия. Современные студенты читают множество Йогических книг или просматривают видео в youtube. А потом все это живо обсуждают :) Ну и, конечно же, посещение семинаров опытных учителей с разных стран мира и проведение своего отпуска либо в Индии либо поблизости от Аштанга Центров.

Это кратенькое описание, добавляйте, пожалуйста, свои мысли по этой теме.
И хорошего всем настроения.