Мой опыт очищения соками

Перечитав множество книг, статей про сокачистки и столкнувшись с противоречивой информацией, спешу поделиться своим личным опытом. Если возникнут вопросы по вашим любимым сокам или заинтересуетесь дополнительной информацией, спрашивайте :)

Давайте разберемся, что же такое очистка соками и как ее проводить, а главное зачем. Для меня это самый легкий и приятный способ быстро увеличить количество энергии, увлажнить организм изнутри, вывести все лишнее из тела, повысить состояние легкости, наполнить кожу и волосы сиянием, улучшить работоспособность и настроение. 

Самый сложный это первый день, уже на второй вы радуетесь результату и все становится намного приятнее. Очищение соками проходит намного легче голодания, так как отсутствует физический голод, возможно чисто психологически, по привычке, хочется что-нибудь пожевать :). Некоторые люди путают сокачистку с голоданием, разница заключается в том, что на соках, вы получаете питательные вещества (витамины, минералы) и не переходите на эндогенное (за счет собственных ресурсов организма) питание. Также на соках происходит более быстрая потеря веса, в связи с тем, что не находясь на внутреннем питании, организм  испытывает дефицит калорий и начинает использовать энергию от сжигания накопленных жира и мышц. Плюс соков в том, что в течении нескольких первых дней без еды, но с жидкостями, кишечник прочищается, токсины медленно выводятся ( меньший стресс)и если возникает желание поголодать, то можно входить в голод налегке.

Я проводила несколько таких чисток от 4 до 14 дней, совмещая с полным рабочим графиком и ежедневными тренировками. Пить можно любые соки без мякоти, только что отжатые, комнатной температуры. Через 15 минут после отжима, под воздействием кислорода сок растеряет все полезность. А усваиваем мы питательные вещества только когда t жидкости равняется t нашего тела (тоесть если вы пьете холодное вам нужно потратить свою энергию на согревание и наоборот). Сколько пить сока - дело индивидуальное, как захотелось - пейте :), у меня это обычно от 2 до 5 стаканов в день. Предпочитаю: апельсиновый, морковный, мандариновый, манговый (да его можно отжать), ананасовый. Вы выбирайте свои любимые соки. Можно в дополнение употреблять свежую кокосовую воду, тепленький настой воды с имбирем лаймом и мятой. Главное ничего не жуем, хотите есть - пейте. При поступлении натуральных сахаров и заполненности желудка жидкостью, мозг получает сигнал, что мы сыты. В добавление к уже богатому рациону, желательно выпивать от 2 до 4 литров чистой воды ( я пью дистиллированную воду, знаю существует множество споров по этому поводу, но после очистки или голода мой организм принимает только ее).

После всего лишь недели без еды: кожа выравнивается и начинает сиять, волосы увлажняются и сверкают, в теле легкость ( на мой небольшой вес уходит 3-4 кг), лишняя жидкость выводится, появляется ощущение парения (мой главный стимул всего этого делания), становлюсь супер энергичной, более чувствительной и сострадательной (ну не знаю хорошо ли это в общем, но по ощущениям, мне нравится), многократно увеличивается гибкость ( Практика становится сплошным удовольствием), прочищаются суставы, появляется много веры в себя и как следствие желание что-то делать. Плюс происходят чудеса, мечты начитают сбываться ( толи оттого что глаза раскрываются и лучше видны возможности реализации, толи потому что энергии много и делаешь больше или это все закон Притяжения :) ). Попробуйте сами и поделитесь вашим опытом, мне очень интересно.

Почему бы мне вообще не перейти на жидкое питание. Есть одно “Но”. Я ну очень люблю некоторые съедобные вкусняшки, например: дуриан, авокадо с огурцами, кокосовую мякоть и паппаю (сок из паппаи гадость несусветная). Вот все остальное, сырое и растительное, можно отжать, а что делать с королем фруктов? Кто-нибудь пробовал сок из Дуриана? Одним словом, не сильна я пока до такой степени :). Все делаю по ощущениям, в свое личное удовольствие :).

Жду комментариев и вкусных вам соковых дней :).